alimentação

  • luta contra cancro nutrimento

    Dia Mundial da Luta Contra o Cancro 2018: “nós podemos, eu posso”

    No dia 4 de fevereiro, assinala-se o Dia Mundial de Luta contra o Cancro, com o lema dos últimos 3 anos “Nós podemos, eu posso”, que pretende explorar como se pode agir, individual e coletivamente, na luta contra o cancro. Saiba mais e consulte algumas notas sobre alimentação e cancro.

  • leite nutrimento

    Um melhor conhecimento sobre o leite

    Nos últimos tempos têm surgido diversas questões relativamente ao consumo de leite e sua relação com a saúde. Neste texto recente são discutidos alguns assuntos importantes sobre o valor nutricional do leite e dadas respostas sobre um tema sempre polémico como este. Saiba mais.

  • Alimentação e sua evolução em Portugal

    Entrevista  publicada na revista Viver Saudável nº 24 de dezembro 2017  onde refletimos sobre a alimentação e sua evolução em Portugal. Pode consultar aqui.

  • Manual de Alimentação para Peregrinos | Para um Novo Ano com bem estar físico, nutricional e espiritual 

    A alimentação adequada é decisiva para a superação dos desafios proporcionados pelas peregrinações. Sem alguns cuidados básicos de alimentação, os percursos podem tornar-se mais penosos, colocar em risco a saúde do peregrino e até eliminar eventuais benefícios para a saúde desta atividade. Saiba mais sobre este assunto.

  • 5 decisões alimentares (felizes) para 2018

    Neste novo ano comer melhor é uma promessa com real impacto na nossa vida e na saúde do planeta. Felizmente, com um pequeníssimo esforço, é possível mudar muita coisa se multiplicarmos estas ações individuais por muitos milhões de pessoas. Saiba como.

  • 11 sugestões para um Natal mais Saudável

    O Natal não se restringe apenas aos dias 24 e 25 de Dezembro, podendo começar mais cedo e terminar no dia de Reis. Comer para celebrar a vida deve incluir a alegria dos sabores e do convívio. Mas também os saberes ou a sabedoria que permite juntar saúde com prazer à mesa. Assim, juntámos 11 prazeres que são também 11 sugestões natalícias de vida saudável. Saiba mais.

  • Como a alimentação pode ajudar a combater o frio

    Com a intensa descida da temperatura torna-se necessário ter alguns cuidados. O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados, incluindo a nossa alimentação, são essenciais. Saiba mais.

  • Melhor alimentação, mais saúde. Nunca foi tão evidente.

    As doenças crónicas como a obesidade, a diabetes, as doenças cardiovasculares ou oncológicas consomem já quase 80% dos recursos dos sistemas de saúde em alguns países. Doenças que podem ser prevenidas reduzindo o sal e açúcar, gestos simples, todos os dias. De que estamos à espera?