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  Presente na vida dos portugueses desde 1977, a Roda é um instrumento fundamental para a educação alimentar.
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  Assenta no consumo abundante de fruta, vegetais, pescado e no uso de azeite como principal gordura.
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  Fora alguns benefícios mais divulgados, por vezes, certos alimentos escondem propriedades que não imagina.
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  É fundamental conhecer a composição nutricional dos alimentos que ingerimos, de modo a evitar excessos.
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  Fazer uma escolha alimentar acertada nem sempre é a opção mais imediata. Aqui poderá encontrar receitas práticas, saborosas e equilibradas.
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Lanches

Lanches saudáveis e saúde oral – Explore as nossas receitas

24 Março, 2018
A saúde oral e a alimentação estão intimamente ligadas. Para celebrar este dia produzimos um pequeno manual com receitas de lanches saudáveis. Saiba mais.
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Projeto “A minha lancheira” destacado na emissão especial de Natal da Missão Continente

7 Dezembro, 2016
- Lanches
- projeto
No âmbito da emissão Especial Natal - Missão Continente é apresentado o projeto “A minha Lancheira”, da responsabilidade da ARSA, IP – Programa Regional do Alentejo de Promoção da Alimentação Saudável (PRAPAS). Saiba mais sobre este projeto.
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