verão

  • Os gelados e a saúde

    Um gelado de leite é uma boa fonte de proteínas e de várias vitaminas e minerais, mas pode também ser uma fonte de gordura e de calorias a mais no dia a dia e contribuir para o aumento de peso no verão. Saiba mais.

  • 20 Cuidados básicos para fazer um “barbecue” seguro em pleno Verão

    Grelhar peixe ou carne no carvão é um enorme prazer nos dias de verão. Permite juntar a família e os amigos em torno de um preparado culinário saudável e ao mesmo tempo divertido. Contudo, são necessários alguns cuidados básicos para evitar contaminações alimentares e uma infeção desnecessária em plenas férias. Saiba mais.

  • Bebidas alcoólicas e o aumento de peso no verão

    Durante a época do verão são vários os incentivos ao consumo de álcool. O ambiente mais relaxado e o calor dão uma ajuda. Contudo, muitas pessoas não sabem que as bebidas alcoólicas contêm valores elevados de calorias. Saiba mais.

  • Gelados no Verão – sabores quase iguais mas composições muito diferentes!

    Os gelados fazem parte do Verão. Nesta altura do ano, somos confrontados com uma grande variedade e diversidade de propostas tentadoras. No entanto, dentro da diversidade podemos encontrar enormes diferenças em termos de composição nutricional. Saiba mais.

  • Comer com segurança na praia

    Conheça algumas regras simples que permitem usufruir dos alimentos disponíveis nesta época do ano, aproveitar para comer com menos “calorias, hidratar convenientemente e evitar os riscos de intoxicações alimentares. Saiba mais.

  • Melancia – Para comer durante todo o Verão

    A melancia é uma fruta fresca muito apetecível em dias quentes, que apresenta vários benefícios para a saúde. Saiba mais.