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O Natal não se restringe apenas aos dias 24 e 25 de Dezembro, podendo começar mais cedo e terminar no dia de Reis. Comer para celebrar a vida deve incluir a alegria dos sabores e do convívio. Mas também os saberes ou a sabedoria que permite juntar saúde com prazer à mesa. Assim, juntámos 11 prazeres que são também 11 sugestões natalícias de vida saudável. Saiba mais.
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Com a intensa descida da temperatura torna-se necessário ter alguns cuidados. O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados, incluindo a nossa alimentação, são essenciais. Saiba mais.
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As doenças crónicas como a obesidade, a diabetes, as doenças cardiovasculares ou oncológicas consomem já quase 80% dos recursos dos sistemas de saúde em alguns países. Doenças que podem ser prevenidas reduzindo o sal e açúcar, gestos simples, todos os dias. De que estamos à espera?
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As necessidades nutricionais dos bombeiros podem ser consideravelmente diferentes em função das distintas fases de trabalho e ao longo do ano. A alimentação saudável e adequada a estas diferentes fases é apresentada neste manual, para além
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Um em cada três casos de demência podem ser prevenidos através de estilos de vida saudáveis, nomeadamente através da atividade física regular e de hábitos alimentares saudáveis. Saiba mais aqui.
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O sal, quando consumido em excesso pode aumentar o risco de aparecimento e/ou progressão de diversas doenças. Saiba como reduzir o sal na sua alimentação, de uma forma simples e rápida, com este video que tem o apoio do PNPAS e da DGS.
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