Em 2016, uma mudança fácil mas que pode ter um efeito muito forte e positivo na nossa saúde é beber bastante água e hidratar-se convenientemente ao longo do dia. O consumo regular de água e uma hidratação adequada pode ter uma influência enorme no aspeto físico (pele, cabelo, unhas), na capacidade cognitiva e desempenho físico, bem como na prevenção de doença crónica (hipertensão arterial, diabetes e eventualmente em certos tipos de cancro).
Recentemente, iniciou-se uma excelente campanha de promoção do consumo de agua da rede pública nos Açores que apoiamos e aqui partilhamos.
