Descodifique o rótulo, faça uma melhor escolha

O descodificador de rótulos da DGS faz em breve dois anos. Milhares de descarregamentos depois voltamos a apresenta-lo e a relembrar este material que pode ser facilmente transportado e consultado no momento de ir às compras.

Pode descarregar aqui:

– Versão para consulta

– Versão para impressão

A informação aqui contida tem por base as recomendações do Departamento da Saúde/Ministério da Saúde do Reino Unido.

COMO UTILIZAR?

Compare a informação constante no rótulo do alimento ou bebida por 100g ou 100ml, respetivamente, com a informação disponibilizada neste cartão (gordura, gordura saturada, açúcares e sal).

Propõe-se que opte por alimentos e bebidas com nutrientes maioritariamente na categoria verde, modere aqueles com um ou mais nutrientes na categoria amarela e evite aqueles com um ou mais nutrientes na categoria vermelha.

 

Descodifique o rótulo, faça uma melhor escolha.

7 Comentários , Adicione o seu

  1. Gostaria de saber mais sobre o descodificador,muito obrigada

    Isabel reis a 27/09/2017 às 21:04
  2. Gosto

    Isabel reis a 27/09/2017 às 21:05
  3. Boa tarde Exmos Senhores.
    Desde já as maiores felicitações pela iniciativa. No entanto estou interessada em saber mais sobre o descodificador de alimentos.
    Obrigada
    Laurentina Olim

    Laurentina Olim a 04/10/2017 às 19:21
  4. Durante a feira de saúde e bem-estar de Paredes, os nutricionista, em articulação com curso de ciências da nutrição (CESPU) promoveram a divulgação do descodificar de rótulos, que foi muito bem acolhida pela população.
    Felicitações por esta ferramenta prática e tão útil.

    Sandra Leal a 10/04/2018 às 11:57

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