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Descodifique o rótulo, faça uma melhor escolha

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Descodifique o rótulo, faça uma melhor escolha

O descodificador de rótulos da DGS faz em breve dois anos. Milhares de descarregamentos depois voltamos a apresenta-lo e a relembrar este material que pode ser facilmente transportado e consultado no momento de ir às compras. Saiba mais.

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O descodificador de rótulos da DGS faz em breve dois anos. Milhares de descarregamentos depois voltamos a apresenta-lo e a relembrar este material que pode ser facilmente transportado e consultado no momento de ir às compras.

Pode descarregar aqui:

– Versão para consulta

– Versão para impressão

A informação aqui contida tem por base as recomendações do Departamento da Saúde/Ministério da Saúde do Reino Unido.

COMO UTILIZAR?

Compare a informação constante no rótulo do alimento ou bebida por 100g ou 100ml, respetivamente, com a informação disponibilizada neste cartão (gordura, gordura saturada, açúcares e sal).

Propõe-se que opte por alimentos e bebidas com nutrientes maioritariamente na categoria verde, modere aqueles com um ou mais nutrientes na categoria amarela e evite aqueles com um ou mais nutrientes na categoria vermelha.

 

Descodifique o rótulo, faça uma melhor escolha.