No dia Mundial da Criança planei um dia atividades divertidas e saudáveis com a sua criança.
- Inclua atividades que promovam o exercício físico e se possível ao ar livre. Opte por passeios, caminhadas, jogos tradicionais, entre outros e faça-os em família;
- Elabore uma receita saudável com a sua criança e promova o consumo de frutas e hortícolas. Pode optar por receitas simples como espetadas de fruta, gelatina com fruta, saladas de fruta, sopas e saladas. Consulte a nossa sugestão – “Espetada de fruta com molho de maracujá”.
Consulte, também, os nossos materiais e inspire-se para um dia de atividades divertidas:
- Manual e desenhos para pintar “Saúde Oral e Alimentação”
- Veja a reportagem “Somos o que comemos”
Se preferir uma atividade diferente, consulte aqui as sugestões que os Nutri Ventures apresentam.