As necessidades nutricionais dos bombeiros podem ser consideravelmente diferentes em função das distintas fases de trabalho e ao longo do ano. A alimentação saudável e adequada a estas diferentes fases é apresentada neste manual, para além Ler mais
Um em cada três casos de demência podem ser prevenidos através de estilos de vida saudáveis, nomeadamente através da atividade física regular e de hábitos alimentares saudáveis. Saiba mais aqui. Ler mais
Manter um peso corporal adequado é fundamental para a manutenção de uma saúde ótima. Mas como podemos fazê-lo? Saiba mais aqui. Ler mais
O nosso planeta e o nosso clima estão em rápida e perigosa mudança. Adotar um padrão alimentar mediterrânico e incorporar mais produtos vegetais no nosso prato pode fazer a toda a diferença. Saiba mais no texto da Revista “Sabe Bem” aqui disponível. Ler mais
Nestes dias de calor uma hidratação adequada é essencial. Quando estamos fora de casa, devemos aproveitar os bebedouros que encontramos na via pública, pois em cada bebedouro está uma nova oportunidade de promover a nossa saúde. Junte-se à nossa iniciativa #aguapublica. Ler mais
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