O descodificador de rótulos da DGS faz em breve dois anos. Milhares de descarregamentos depois voltamos a apresenta-lo e a relembrar este material que pode ser facilmente transportado e consultado no momento de ir às compras.
Pode descarregar aqui:
A informação aqui contida tem por base as recomendações do Departamento da Saúde/Ministério da Saúde do Reino Unido.
COMO UTILIZAR?
Compare a informação constante no rótulo do alimento ou bebida por 100g ou 100ml, respetivamente, com a informação disponibilizada neste cartão (gordura, gordura saturada, açúcares e sal).
Propõe-se que opte por alimentos e bebidas com nutrientes maioritariamente na categoria verde, modere aqueles com um ou mais nutrientes na categoria amarela e evite aqueles com um ou mais nutrientes na categoria vermelha.