Estou a ler:

Dia Mundial da Criança

Notícias

Dia Mundial da Criança

Neste dia celebramos as crianças e a importância que elas representam para a nossa sociedade. A promoção de hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis são essenciais. Conheça as nossas sugestões e aproveite este dia com atividades divertidas e saudáveis.

Dia da criança

Alimentação saudável no dia da Criança

Neste dia celebramos as crianças e a importância que elas representam para a nossa sociedade.

A infância é um período de rápido crescimento físico, desenvolvimento cognitivo e de aquisição de competências sociais e comportamentais. Durante este período, é necessária uma ingestão alimentar apropriada, fornecendo as quantidades necessárias de macro e micronutrientes, de forma a assegurar um crescimento adequado e um bom estado de saúde. As necessidades nutricionais de cada criança são diferentes e mudam à medida que o processo de desenvolvimento ocorre. A aquisição de hábitos alimentares saudáveis, nesta fase, poderá assegurar que estes perdurem ao longo do ciclo de vida.

Os hábitos alimentares desajustados são uma das principais causas da elevada taxa de obesidade infantil em Portugal. Os dados mais recentes apontam para uma melhoria dos níveis de obesidade infantil no nosso país, apesar de os números ainda serem alarmantes e haver um longo caminho a percorrer. Atualmente, uma das questões que mais tem sido debatida para a redução dos níveis de obesidade é a limitação da publicidade alimentar dirigida a crianças.

As crianças são constantemente alvo de publicidade a alimentos ricos em gordura saturada, sal e açúcar, assim como a bebidas açucaradas. O marketing no mundo digital influencia as escolhas, preferências e o próprio consumo das crianças, sem que estas e os pais se apercebam. Têm sido feitos esforços no sentido de limitar a exposição das crianças a este tipo de publicidade. No entanto, os pais deverão ter um papel ativo, não só limitando  o tempo de ecrã, mas também promovendo uma análise crítica juntos dos filhos quanto à qualidade e credibilidade dos conteúdos, permitindo que a criança aprenda a filtrar a informação a que é exposta.

Assim sendo, salientamos a importância de promover hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis em todas as fases do ciclo de vida, sendo a infância um período determinante para a saúde e bem-estar futuros.

Aproveite este dia para planear um conjunto de atividades divertidas e saudáveis com a sua criança:

  • Inclua atividades que promovam o exercício físico e se possível ao ar livre. Opte por passeios, caminhadas, jogos tradicionais, entre outros e faça-os em família;
  • Elabore uma receita saudável com a sua criança e promova o consumo de frutas e hortícolas. Pode optar por receitas simples como espetadas de fruta, gelatina com fruta, saladas de fruta, sopas e saladas. Conheça as nossas sugestões. 

“Grande é a poesia, a bondade e as danças…

Mas o melhor do mundo são as crianças (…)”

Fernando Pessoa in “Liberdade”

 

 

Imagem retirada de https://www.pexels.com/photo/boy-child-clouds-kid-346796/

 

Tópicos
Notícias

Acompanhe a discussão sobre: Dia Mundial da Criança

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Artigos Relacionados

  • 27 Setembro, 2023

    Despacho n.º 9984/2023 que alarga a identificação sistemática do risco nutricional a todo os níveis de cuidados do Serviço Nacional de Saúde

    Foi publicado hoje pela Secretária de Estado da Promoção da Saúde o Despacho n.º 9984/2023 que alarga a identificação sistemática do risco nutricional a todo os níveis de cuidados do Serviço Nacional de Saúde. O Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável fica agora responsável por desenvolver um manual técnico de apoio à implementação deste Despacho, incluindo os modelos de aconselhamento breve nele previstos.

    Ler mais
  • 21 Setembro, 2023

    FABLE – Food and Beverages Labels Explorer

    O Joint Research Centre (JRC) da Comissão Europeia lançou esta segunda-feira, durante a Conferência Final da Joint Action Best-ReMaP em Paris, a primeira versão da FABLE - Food and Beverages Labels Explorer. Esta ferramenta digital pretende facilitar o acesso a informação sobre a composição nutricional dos alimentos e outras informações presentes na rotulagem dos produtos alimentares.

    Ler mais
  • 16 Setembro, 2023

    Abertura do Processo de Candidatura a Financiamento Público a Projetos no âmbito do PNPAS

    Irá abrir, no próximo dia 18 de setembro, um processo de candidatura a financiamento público a projetos no âmbito do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, em particular, que tenham como finalidade contribuir para a capacitação do staff dos refeitórios e bufetes escolares para a oferta de uma alimentação saudável, saborosa e apelativa para crianças e jovens, em pelo menos duas das cinco regiões de saúde.

    Ler mais