recomendações

  • Recomendações para um piquenique ainda mais saudável

    Com a chegada do bom tempo, aumenta o interesse em usufruir da natureza na companhia de familiares e amigos, enquanto se faz uma refeição. Um piquenique é uma excelente oportunidade de comer saudável, em grupo, sem a distração da televisão (os telemóveis também podem ser desligados). Saiba mais.

  • Relatório OCDE e a estratégia PNPAS

    Este relatório da OCDE e recomendações, que são divulgadas hoje para Portugal reforçam a nossa estratégia de comunicação via nossos sites e redes eletrónicas para 2017 e estratégia que temos desenvolvido na área das desigualdades. Mas ainda muito por fazer. Saiba mais.

  • 10 recomendações para a alimentação em dias quentes

    Com a chegada do Verão, chegam também os dias quentes com exposição a elevadas temperaturas. Através da alimentação é possível prevenir os efeitos do calor intenso. Consulte as nossas recomendações.

  • Cuidados alimentares das pessoas idosas – importância da fibra

    Assinala-se hoje, dia 1 de Outubro, o Dia Internacional das Pessoas Idosas. Tendo em conta este crescimento da população de pessoas idosas em Portugal e para assinalarmos este dia falando um pouco sobre um nutriente muitas vezes esquecido na alimentação desta população, a Fibra. Saiba mais.

  • Os alimentos que protegem o coração

    Assinala-se hoje, a 29 de Setembro, o Dia Mundial do Coração. Como tal sublinhamos do ponto de vista alimentar, alguns gestos diários que podem proteger o coração. Falamos ainda um pouco sobre os ácidos gordos ómega 3, seus benefícios e fontes alimentares. Saiba mais.

  • 10 Recomendações para quem procura informação sobre nutrição na internet

    Desde que o PNPAS e a Direção-Geral da Saúde criaram este blog temos acompanhado mais de perto o mundo digital e a grande quantidade de informação sobre nutrição disponível na internet. Para quem procura informação de qualidade, aqui ficam algumas sugestões para uma escolha sensata. Saiba mais.

  • Sete Recomendações para reduzir a contaminação por xenoestrogénios

    Aqui apresentamos algumas importantes recomendações para evitar a exposição a estas substâncias potencialmente tóxicas.
    Saiba mais .

  • 10 boas razões para comer sopa

    A importância e os benefícios do consumo de sopa.