Nutrimento

Pelo país são muitos os locais em que podemos encontrar mercados e feiras dedicados ao comércio de alimentos. Nestes locais encontram-se produtos frescos como frutas, hortícolas, carne e peixe de qualidade e que oferecem em muitos casos alimentos produzidos localmente. Conheça as 11 razões para fazer compras nos mercados e feiras locais. Ler mais

As autarquias têm vindo, gradualmente, a assumir responsabilidades, competências legais e capacidade técnica, que fazem com que possam assumir um papel central no combate à obesidade infantil. O papel das autarquias em colaboração com as autoridades locais de saúde neste combate é fundamental. Saiba mais. Ler mais

O cacau e seus produtos derivados como o chocolate, têm recebido muita atenção devido ao conteúdo em polifenóis, em particular as catequinas e epicatequinas, substâncias com capacidades antioxidantes e protetoras das células. Por outro lado, tem sido sugerido que o consumo regular de chocolate, em particular o chocolate preto, poderia ter um efeito positivo na saúde. Saiba mais. Ler mais

Um gelado de leite é uma boa fonte de proteínas e de várias vitaminas e minerais, mas pode também ser uma fonte de gordura e de calorias a mais no dia a dia e contribuir para o aumento de peso no verão. Saiba mais. Ler mais

Grelhar peixe ou carne no carvão é um enorme prazer nos dias de verão. Permite juntar a família e os amigos em torno de um preparado culinário saudável e ao mesmo tempo divertido. Contudo, são necessários alguns cuidados básicos para evitar contaminações alimentares e uma infeção desnecessária em plenas férias. Saiba mais. Ler mais