Hidratação

  • 10 recomendações alimentares para viagens de automóvel com muito calor

    Com o início das férias, chegam também as longas viagens de carro. Com o calor intenso os cuidados devem ser redobrados. Em particular, se as viagens são longas e se vão crianças a bordo. Conheça aqui as 10 recomendações alimentares para viagens de automóvel com muito calor

  • 10 Recomendações para a alimentação em dias muito quentes

    No decorrer de uma onda de calor, a temperatura ambiente aumenta e consequentemente aumenta também a perda de água pela transpiração. Nestas situações, a prioridade é manter-se bem hidratado e afastado das fontes de calor, sempre que possível. Através da alimentação é possível prevenir os efeitos do calor intenso. Consulte as nossas recomendações.

  • Praia Saudável | Praia Hidratada

    No nosso mais recente post sobre a água, destacamos a importância do seu consumo regular, particularmente nos dias mais quentes. A água é uma peça obrigatória nas suas idas à praia. Partilhamos algumas informações que deve ter em consideração.

  • O PNPAS e a promoção da água

    Ao longo dos últimos anos, o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS) tem incentivado o consumo de água como parte da sua estratégia. Saiba mais sobre o PNPAS e a promoção da água.

  • Água, a sua bebida de eleição – Dia Mundial da Água

    Celebra-se hoje o Dia Mundial da Água. A água é um bem essencial à vida que deve ser acessível a todos nós. Conheça a campanha águapública do PNPAS e participe. Saiba mais.

  • Com este calor procure um bebedouro perto de si

    Nestes dias de calor uma hidratação adequada é essencial. Quando estamos fora de casa, devemos aproveitar os bebedouros que encontramos na via pública, pois em cada bebedouro está uma nova oportunidade de promover a nossa saúde. Junte-se à nossa iniciativa #aguapublica.

  • A alimentação em tempo de incêndios

    Em situações de emergência, a principal prioridade das autoridades competentes deverá ser fornecer alimentos, em especial fornecedores de energia e HC aos profissionais que actuam no terreno, de forma a optimizar as suas capacidades físicas, melhorando o desempenho da sua missão. Saiba mais.

  • A hidratação é essencial para a saúde

    A hidratação é importante? claro que sim. Neste pequeno filme, aprenda quais as estratégias para se manter hidratado de forma rápida e simples.